为培养学生健全人格和良好的个性心理品质，提升学生的心理素质和加强对不良心理状况的识别和干预，上好开学心理第一课，3月8日中午在崇信楼212教室举办了我院2024年春季学期信息员培训。此次培训面向我院全体心理委员、寝室长和班干部和商学院信息员，由校心健中心专职老师胡乔虹主讲，国际学院心理专干卢雪华老师、商学院心理专干刘伟老师出席。

胡乔虹老师在培训中以身心健康，助人自助，为维护健康的心理贡献一份自己的力量为主题，深入浅出地向参训者讲解了健康心理和非健康心理的区别和辨别方式，讲授了如何悉心关注自己和身边同学的情绪、状态和互动。针对同学们关注的如何控制个人情绪和学会自我调节，胡老师教给大家释放心理压力的对策。通过经典的案例分析，结合同学们的日常生活与学习，教会了同学们学会如何接纳情绪、调整思想、放松身心，从而在学习和生活中释放压力、获得阳光心态，维护心理健康。

本次培训是学院心理健康教育的新学期第一课，给予了同学们很好的启发和帮助。通过培训，同学们对心理应激问题有了更充分地了解，在面对自己的心理问题时可以正确认知，在身边的同学出现心理问题时能正确对待并及时给予帮助。同学们纷纷表示，将高度重视心理健康，保持乐观的心态，做好心理调适，控制自己的情绪，保持良好的作息，身心愉快的成长。